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每晚都睡滿七八個小時，為何白天還是覺得又困又累？

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每晚都睡滿七八個小時，為何白天還是覺得又困又累？

2022-11-29 19:24

3個回答
2022-11-29 23:02
因為睡覺也分淺度睡眠和深度睡眠，如果是淺度睡眠，可能睡很久還是會覺得累，甚至還會腰酸背痛。
2022-11-29 21:33
從每天的11點到1點，您必須睡3個小時，所以您必須在23:00之前上床睡覺，這樣當您養(yǎng)成習慣后就不會困了。 現(xiàn)在我和您的狀態(tài)相同，白天我很困，所以我盡量將睡覺時間定在23點之前。
2022-11-29 19:49
可能精神高度緊張，壓力太大的緣故，可以適當給自己解壓，出門散散心，跑跑步運動，吃自己喜歡的美食，放松心情。
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孩子白天睡 晚上不睡怎么辦，這樣帶小孩會很累人的，請問誰能教教我方法??？
1個回答2024-01-21 02:35
你好，這屬于睡顛倒了，最好讓寶寶白天少睡點，多陪寶寶玩和他說說話，晚上的時候也是一樣，讓寶寶晚睡一會，這樣寶寶晚上就可以睡得好了。
很困很累卻睡不著！心情莫名的不好！
1個回答2024-01-23 16:42
熱水洗臉泡腳，然后關燈閉眼。想一個簡單的小故事。反復想，慢慢就睡著了。 非他殺 刑警隊劉隊長抻解犯人，途經(jīng)石山，天意捉弄人，山上一塊大石突然向犯人滾來，劉隊長眼疾手快，大吼一聲“閃開”，推開...
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很困，很累，就是睡不著咋辦？
1個回答2023-02-04 15:59
你說的現(xiàn)象有很多人會出現(xiàn)的，往往工作壓力和體力同時消耗時就會覺得很累，晚間睡覺總覺得胳膊腿沒地方放，咋睡都不舒服。遇到這樣情況最好泡腳或者泡澡，條件允許可以做個按摩緩解一下。
累卻不困也睡不著怎么辦
2個回答2022-10-31 14:51
介紹一個很有功效的幫助睡眠的方法： 先讓自己有個舒服的睡姿 腦子里不要想任何事情，現(xiàn)在你要做的是睡覺，這個時候大腦要休息你想事情是于事無補的 放松自己，先放松自己的手指到手臂，到肩膀，放松自己的...
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晚上睡覺前聽英語怎樣能不困?
1個回答2024-02-15 18:49
我認為你可以吃一些棗,蘋果等水果,或和一些果汁,因為新鮮的水果能讓人抗疲勞. 我就是這樣做的,效果還不錯!
每天晚上都沒有困意，總睡不著怎么辦？
1個回答2022-10-28 16:31
保持健康的生活習慣，
寶寶晚上睡覺晚，經(jīng)常十一點左右才睡，媽媽特別累，怎么辦呢？
1個回答2024-01-22 04:10
??????應注意營造一個安靜,溫馨的室內(nèi)環(huán)境以幫助孩子進入睡眠狀態(tài).孩子入睡前,應停止一切吵鬧的聲源,拉上窗簾,關掉刺眼的照明燈,換上柔和的光線.家長還可播放輕松的音樂或給孩子講一些意境優(yōu)美的睡前故...
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困了累了就睡不再想誰是什么歌
1個回答2023-09-15 18:26
AZ珍珍。演唱：棗轎衡AZ珍珍《眼淚愛上了心碎》作詞：名利作曲：名凳做利流過夜里帆顫的眼淚喝過最烈的酒水香煙抽到口無味熬夜熬到人憔悴這一切是為了誰讓自己那么可悲。
每天睡很久還是很困很累是為什么
2個回答2023-01-04 04:35
如果檢查了沒有別的問題，那就是睡過頭了，睡太久了也會困而且累的。
累了困了能睡覺嗎
1個回答2023-09-06 12:02
累了困了是需要睡覺的。人的一生中睡眠時間長，一天24個小時睡眠時間就達到7個小時左右，已經(jīng)接近了1/3，可見，有足夠的睡眠時間尤為重要。 長時間不睡覺會有許多隱患，比較常見的就是影響大腦功能，精神狀態(tài)...
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