生物鐘對(duì)優(yōu)生起著必須的作用,什么樣的生物鐘比較好?

2022-11-29 11:27

3個(gè)回答
肯定是早睡早起比較好,而且平時(shí)的飲食也要多加注意,一定要按時(shí)按點(diǎn)的去吃,只有這樣的話可能才會(huì)生一個(gè)比較健康的寶寶。
在晚上10點(diǎn)的時(shí)候就睡覺(jué),早上六七點(diǎn)的時(shí)候就起床,中午1:00~2:00,有半個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間,這樣的作息時(shí)間是非常健康的。
個(gè)人感覺(jué)最好的生物鐘就是要把自己一天的生活規(guī)劃好,有一定的時(shí)間觀念,自己也要每天堅(jiān)持。
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生物鐘對(duì)優(yōu)生起著必須的作用,怎樣的生物鐘最好?
3個(gè)回答2022-11-27 15:31
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