當(dāng)工作壓力很大的時候，你會如何調(diào)整自己呢？

《生命的清單 關(guān)于來世的四十種景象》美國 大衛(wèi)·伊格曼 《當(dāng)一切改變時改變一切》美國 尼爾·康納德 ...

那就放松自己的腳步，讓自己的生活節(jié)奏慢下來，很多壓抑的事情都是因?yàn)樯罟?jié)奏太快導(dǎo)致的。

調(diào)整心態(tài)暗示自己

1、閾值(THRESHOLD)：調(diào)整時把調(diào)音臺總音量拉下，系統(tǒng)中不要有一點(diǎn)人為的音頻信號，轉(zhuǎn)動此調(diào)節(jié)旋鈕，看到噪聲門指示紅燈亮后再開大一點(diǎn)即可，但不能調(diào)太大，否則把有用音樂也給壓住了。就像上面說的水...

1、閾值(THRESHOLD)：調(diào)整時把調(diào)音臺總音量拉下，系統(tǒng)中不要有一點(diǎn)人為的音頻信號，轉(zhuǎn)動此調(diào)節(jié)旋鈕，看到噪聲門指示紅燈亮后再開大一點(diǎn)即可，但不能調(diào)太大，否則把有用音樂也給壓住了。就像上面說的水...

這個只能自己調(diào)整了。可以豐富一下業(yè)余愛好，找個人傾訴下，或者做自己喜歡的事情放松一下。學(xué)會排解壓力吧！要不然你活的好痛苦，又累。

是真的能夠調(diào)整過來的，因?yàn)檠獕涸谌粘Ｉ钪幸彩遣环€(wěn)定的，所以只要每天堅(jiān)持吃一些綠色的蔬菜和水果，而且也需要少吃油膩的東西，就可以降低血壓。

心情壓抑,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發(fā)生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預(yù)測的事情呢? 緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂...

看淡一切，別太在乎成就和別人的眼光，壓力都是自己給的。只要盡力了，進(jìn)步了，就好了。

從椅子上跳到地上(或者樓梯)，如此反復(fù)一百下，心情立馬發(fā)生奇妙變化，長期堅(jiān)持可以訓(xùn)練出不怕挫折的超級自信。如果只是想心理恢復(fù)，那只用登高爬山也可以。