朋友說豆腐的熱量高，一塊豆腐熱量相當(dāng)于兩塊肥肉嗎？

豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物和纖維素，每100克的豆腐熱量是80大卡

豆腐的熱量并不算高，100克豆腐的熱量是82大卡，而一大塊豆腐大約有450克，熱量是369大卡。由此看出豆腐的熱量既不算也不算非常低，因此減肥期間是可以適量一些的。

一塊標(biāo)準(zhǔn)豆腐的大小應(yīng)該是長(zhǎng)120mm 寬90mm 高60mm →你說的應(yīng)該就是北豆腐、標(biāo)準(zhǔn)的1塊大概有0.8斤、應(yīng)該是440千卡左右← ●北豆腐 550千卡/斤 ●南豆腐 400千卡/斤 ...

1片豆腐(100.0克)含有熱量81大卡，需要散步55.9分鐘消耗完。 每100克該食物含有:脂肪3.70克;核黃素0.03克;鈉7.20克;鋅1.11克;磷119.00克;蛋白質(zhì)8.10克;鐵1.9...

不能，以個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來(lái)講，這種熱量很高的，你可以發(fā)現(xiàn)干豆腐含水量極低，屬于豆制品的濃縮物，大約最少260 大卡（100克），一般都是餓了的時(shí)候，吃這個(gè)很抗餓。1張干豆腐大約197大卡 。少吃

豆腐當(dāng)然是一塊兒豆腐。無(wú)論是制作的時(shí)候還是買的時(shí)候都是一塊兒一塊兒賣的。普通的豆腐有鹵水豆腐，嫩豆腐和老豆腐。

豆腐干的熱量 142大卡/100g 每100克豆腐干含千焦耳594.128千焦，蛋白質(zhì)15.69克，脂肪4.39克，飽和脂肪0.584克，多不飽和脂肪2.16克，單不飽和脂肪1.021克，碳水化合物...

不是，它的口感很Q，我個(gè)人不怎么喜歡吃。

首先，即使是低熱量的零嘴吃得太多也會(huì)發(fā)胖，不過相比于一些高熱量的零食，豆腐干應(yīng)該是比較好的選擇吧，既有飽腹感又不會(huì)發(fā)胖。

100g豆腐一般是二分之一塊豆腐，一塊豆腐一般的重量在200克左右。豆腐是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物，主要是用一些黃豆制作而成，它的熱量比較低，每100克豆腐中含有80大卡左右的熱量。