我總是生病怎么辦？

去醫(yī)院檢查，或者多吃富含維生素的食物

體質(zhì)弱，鍛煉，營(yíng)養(yǎng)。

老是感覺(jué)自己有病且反復(fù)懷疑、反復(fù)檢查，最應(yīng)該做的就是及時(shí)治療。首先可以考慮服用藥物進(jìn)行治療，服用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，比如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，也可以服用文拉法辛、度洛西汀、黛力新進(jìn)行治療，這些藥物服用2-4周就會(huì)有明顯效果。其次也可以考慮心理治療，比如認(rèn)知行為療法、人本主義療法、精神分析療法、行為療法，這些心理治療方法效果都非常好。然后自己也應(yīng)該努力調(diào)整自己的心態(tài)，樹(shù)立自信，或者在自己總是緊張、焦慮健康的問(wèn)題時(shí)，學(xué)會(huì)做放松訓(xùn)練，比如想象自己美好的生活，想象自己正在處于美好的環(huán)境當(dāng)中，正在沙灘上曬太陽(yáng)或者正在大草原上呼吸新鮮空氣、看美麗風(fēng)景等等，只有這樣才能夠降低對(duì)自己健康的過(guò)分關(guān)注。這些方法綜合去做，一般就會(huì)有很好的效果。

加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力