怎么可以提高學(xué)習(xí)的專注度啊 總是看一會就想干別的事情了

首先要在心靜的時(shí)候看書。只有心靜，不想其他不相關(guān)的事情，精力才能集中。其次要選擇自己感興趣的書看。確定自己想要學(xué)的內(nèi)容，才能喚起求知的欲望。再其次要在清靜、適合思考的環(huán)境下看書。如果沒有安靜的環(huán)境，思緒容易受外界干擾，看書很容易走神，那么接受知識的效果就會大打折扣。

①集中注意力，最基本的要保證有一個(gè)好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態(tài)。另外，在平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中，要學(xué)會給自己規(guī)劃一下時(shí)間，每個(gè)時(shí)間段要做什么，明確下來，有了目標(biāo)學(xué)習(xí)才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
②上課時(shí)走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時(shí)可以想象臺上的人只是在對你一個(gè)人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環(huán)境努力忽略掉；另外，多種動作協(xié)調(diào)起來以集中注意力。在聽課時(shí)，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易于抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，增進(jìn)記憶能力。