自己太膽小，不敢和陌生人說話，有社交恐懼癥怎么辦？

膽子小需要慢慢鍛煉，慢慢克服。
誰也不是天生就膽子很大，所以不要把這個(gè)當(dāng)成一種心理負(fù)擔(dān)。
你所要做的，就是循序漸進(jìn)，慢慢突破。
可以強(qiáng)迫自己做一些改變，當(dāng)你邁出第一步以后你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)有些事情沒有想象的那么難。

那你怎么說這種情況更多十二式從小養(yǎng)成的習(xí)慣以及家族遺傳的性格氣質(zhì)像這種情況應(yīng)當(dāng)多鍛煉自己的社交能力。如說，先從自己熟悉的人像是至少親朋好友自己信任的人在他們面前多表現(xiàn)自己多表達(dá)自己讓自己在他們面前取得進(jìn)步，讓親朋好友指出，自己在表達(dá)方面有哪些需要進(jìn)步的地方，逐步地向自己的同事范圍。再擴(kuò)大到比較能夠表達(dá)自己的一些陌生人，這個(gè)是需要慢慢培養(yǎng)的，不可能一蹴而就。

膽子小是正常的，這個(gè)只有慢慢磨練