8點或者9點睡覺，能睡著，但是一般在1點2點3點就會醒過來，然后睡不著了，怎么辦？

一那你就盡量晚一點再睡，十點或十點以后，看看能不能調節(jié)過來？有了正常的生活作息，時間久了，到點就會困，天亮才會醒，一切就會正常了。

主要還是隨著時間推移，年齡的增長，各種生活壓力，才會導致這樣的問題出現(xiàn)，不能像小時候那樣，一睡就能夠睡到天明，這個真的是不能夠比的，這個還是有一定的困難的，所以說我們能夠做的，就是要讓自己放松下來，不要有太多的壓力，不要去想那么多的事，那樣就好了，希望可以幫的到你，希望對你有用。