緩解學習壓力最好的方法有那些？拜托了各位 謝謝

壓力大一般是因為外界給你施加的壓力再加上自己給自己定下的目標讓你喘不過氣來，父母和老師都是看結(jié)果，讓你因為成績而沾沾自喜或失意，你要在乎的是你努力的過程，因為這是唯一讓你感到安慰的理由。你越在乎的話，就越會影響你正常水平的發(fā)揮，切記不要因為成績而力不從心，要經(jīng)常調(diào)整心態(tài)（建議看看讀者之類的課外書，很不錯的），凡是平常心嘛，成績就讓它順其自然吧（做什么是心態(tài)很重要，學習也是）。壓力大的話，建議你早晨或傍晚可以去慢跑，我曾經(jīng)就是用這個方法的，緩解壓力很不錯的，嘿嘿，還可以鍛煉身體，其實運動在無形之中會讓你更加自信的。以前我們經(jīng)常掰手腕，讓笑聲沖淡那沉重的氛圍，對減壓也是很不錯的，你也可以跟比較好的同學一起閑聊，我覺得也是一種很不錯的減壓方式，也可以找老師聊聊天，老師的話以前對我總是很入心（并不一定每個老師說的話對你都會入心的），會有意想不到的收獲。希望我的回答能夠幫到你問友