每天最合理的睡眠時間是多久？

從上床就寢到開始入睡之間的時間，我們稱之為入睡潛伏期，成年人一般為20～23分鐘。從你描述的情況來看，你的入睡時間較長可能與你現(xiàn)在壓力過大有關，建議放松心情，多運動，規(guī)律生活。如果睡眠仍得不到改善，請...

我家寶寶6個月了，睡覺也很少，一天只睡12個小時，長得倒是白白胖胖的。醫(yī)生說只要寶寶身體健康，不必過分強求睡眠時間。不過晚上的睡眠是很重要的，10點前最好讓寶寶睡覺，2-3點寶寶應該達到深度睡眠。

一般科學的睡覺時間是8個鐘，每天11點之前就要睡覺。 因為夜晚之于人體就相當于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡覺，晚上11點是子時，也就是人體的冬天，睡著了陽氣才能藏入身體，...

一天差不多得要20個小時吧，之前我們家的也不夠，后來朋友介紹了小河馬睡眠儀，感覺就好多了，有星空投影、和海風海浪、蟲鳴鳥叫聲、優(yōu)美的睡前故事讓寶寶可感知晝夜的分明，也更易入夢。 ?

深邃棉多久為宜最多不能超過八個小時

因為熊，在冬天很難找到食物，為了保存體力只好睡覺了，直到春天到來。

烏龜每天睡眠時間可達到15小時左右，如果在冬季氣溫較低時，可能會進入冬眠，期間會睡三個月以上，待到溫度回暖才會蘇醒。它的作息時間與人類一致，夜伏晝出，而且睡眠很淺，容易被驚醒，因此飼養(yǎng)者盡量不要在...

　　“青蛙”冷血動物的體溫會受到氣溫的影響，隨著氣溫的變冷，它們的體溫也會逐漸下降。當氣溫下降到一定程度時，一些動物就會被凍死，為了生存，像青蛙這類的冷血動物就鉆進泥土里，處于假死狀態(tài)，以此來躲避...

寶寶不肯睡覺，那么只要是在晚上的時候，睡眠正常的話就可以，有些寶寶天生睡眠少。

人體晚上的最佳睡眠時間是晚11點到早7點，而午休的最佳睡眠時間是中午11點到下午1點之間任選20分鐘。中醫(yī)理論認為晚上11點是進入子時的時候，而此時正是我們子午覺當中的第1個，也是最重要的睡眠時間，...