如何做到全面飲食？

全面飲食要注意以下幾方面：
1.首先要有固定的作息，飲食要有規(guī)律，即每天在相同的時間進(jìn)餐。
2. 其次，一天中最重要的就是早餐，午餐，晚餐。俗話說：早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。這個是基本的健康飲食原則，每餐根據(jù)個人需要，有不同的要求。正常人一般要求葷素得當(dāng)，種類豐富，五谷雜糧。其他需要注意的也有很多，像少吃油炸食品，適度用油，適量分配等。
3.最后，合理的飲食還需與好的生活作息習(xí)慣相輔相成，積極鍛煉身體，身心愉快，對工作充滿熱情等。酒類，零食，甜點(diǎn)，宵夜等部分也要適時，適量，適己的進(jìn)行。