最有效的減壓方法是什么?
1個回答
ps:我也來分一杯羹,贊一下減壓。
減壓就是要有一個目標(biāo),一次次靠近目標(biāo),就是減壓的過程,比如說,深呼吸10次,每一次呼吸就減壓一次。
目標(biāo)10000個贊,贊一下就減壓一點。
減壓就是不要把目標(biāo)看得太大,不要把自己壓得太低。
可以出去玩,旅游,逛街,可以運動,可以按摩把自己交給大自然。
贊
減壓就是要有一個目標(biāo),一次次靠近目標(biāo),就是減壓的過程,比如說,深呼吸10次,每一次呼吸就減壓一次。
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