最有效的減壓方法是什么？

ps：我也來分一杯羹，贊一下減壓。
減壓就是要有一個目標(biāo)，一次次靠近目標(biāo)，就是減壓的過程，比如說，深呼吸10次，每一次呼吸就減壓一次。
目標(biāo)10000個贊，贊一下就減壓一點。
減壓就是不要把目標(biāo)看得太大，不要把自己壓得太低。
可以出去玩，旅游，逛街，可以運動，可以按摩把自己交給大自然。
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