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跑步會讓腿變粗么

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跑步會讓腿變粗么

2022-11-26 09:12

2個回答
2022-11-26 11:53
快跑會變粗，如果是爆發(fā)型運動容易漲肌肉，所以腿會變粗。慢跑或快步走，腿上肌肉就不會太明顯。
2022-11-26 09:21
正確進(jìn)行跑步鍛煉就不會。跑完步之后肌肉會緊繃，并且肌肉纖維會彎曲變得無序，這時候如果直接休息或者不進(jìn)行拉伸運動，長期這樣，肌肉會變粗變得比較僵硬，不好看。應(yīng)該在跑完步之后拉伸大腿和小腿的肌肉，直到肌肉感到有放松感，讓肌肉纖維拉直拉長，堅持每次跑步后都這樣做，腿部肌肉會變得修長，并且肌肉線條也不會明顯。
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跑步會粗腿嗎？怎么跑步腿才不會粗呢？
3個回答2023-01-17 09:36
堅持跑步是不會讓腿變粗的，或者更準(zhǔn)確的說法是：慢跑，是不會讓腿變粗的。為什么說是慢跑呢？那么快跑，會不會呢？這其實跟我們的肌肉有關(guān)，我們?nèi)梭w的肌肉是由快肌纖維與慢肌纖維組成，兩種肌纖維在運動中有著不一...
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我的腿很粗，為什么跑步跑不動呢？
4個回答2023-01-08 13:36
是因為你的腿部肌肉已經(jīng)是俗稱的“死肌肉”了 沒有彈性 應(yīng)該每次在運動過后注意放松肌肉 多做些抻拉
跑步是否讓腿變粗和跑步的方式有關(guān)，如何跑步不會讓腿變粗呢？
1個回答2022-09-30 04:55
跑步的同時要配合清淡的飲食，不要攝入大量蛋白質(zhì)，這樣就從源頭上遏制小腿變粗。
跑步會讓人腿變粗嗎？
1個回答2023-01-23 23:31
跑步會使下肢更健壯肌肉更結(jié)實，不會使人腿變粗。
跑步會讓小腿變粗嗎？
1個回答2023-11-03 18:41
? ?準(zhǔn)確的說是跑步是不會使你的小腿變粗的。但為什么會有這個謠言呢我覺得是處于這個原因，因為在你跑步的時候你的肌肉都會得到一個很充分的鍛煉，在你跑步的時候你的腿部肌肉肯定是會瘦下來的，這是一定不會改...
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跑步腿變粗了怎么辦
1個回答2022-11-21 17:23
我一看就只知道，你是腳尖點地的，腳尖點地容易小腿變粗。但是平時要注意飲食，如果消耗小于攝入，也是沒太大用處。不過身體健康就好。
跑步小腿變粗怎么恢復(fù)
2個回答2022-11-24 16:05
1、跑步小腿變粗的原因是：跑步是一直用前腳掌著地，導(dǎo)致小腿肌肉一直是收緊狀態(tài)，會把小腿練的越來越粗。所以想讓小腿瘦回來，首先跑步時必須后腳掌先著地，不讓小腿承受更多的力。 2、超長時間的有氧運動是可以...
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怎樣跑步不會讓腿變粗
2個回答2022-09-27 07:32
通常剛剛跑完步，肌肉會收縮，如果每次跑完步能夠放松一下肌肉就會很好了，例如輕輕敲打腿部肌肉一會，或是晃一下腿。。。。。這樣就不會讓腿部變粗
跑步的腿會越來越粗嗎？怎樣才能不讓腿變粗？
1個回答2023-01-18 16:00
首先第1點跑步的腿會變得越來越粗，其實是錯誤這種跑步的方式所造成的后果，第1點想要跑步的時候腿不便出，那么跑步之前應(yīng)該進(jìn)行腿部的拉伸，把肌肉打開，第2點就是在跑步的時候應(yīng)該注意，這種力量不要太過快，應(yīng)...
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跑步會讓小腿變粗，那對大腿會有影響嗎？
4個回答2022-11-12 11:01
會的啊，跑步會消耗脂肪，形成肌肉，小腿變粗其實就是肌肉變大了，大腿也是會運動到的地方，也可能會變粗和變的更結(jié)實。
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