容易健忘怎么辦？

很多時候我們因為忙所以容易健忘，這時候就體現(xiàn)出，記事本的重要性了，你把所有的事情都記下來，這樣就忘不了。

有的人是因為太忙了，做了這件事忘了那件事，這樣的人，是屬于忙碌型的人，他們事情太多，所以經(jīng)常忘記好多事，如果把所有的要做的事情都記錄下來，那么就不會發(fā)生健忘的事情了，你只要記得要看一下自己的記事本就可以了。

而有點人是因為懶散，這樣的人就需要旁邊的人叮囑還有加上記事本，要做什么時候，跟自己的朋友說一聲，讓他們可以在適當(dāng)?shù)臅r候提醒一下自己，另外也把自己的要做的事情記下來，隨時去看，當(dāng)然不一定非得要一個記事本，你可以記在手機(jī)上，能隨身攜帶，另外可以設(shè)置一個鬧鈴提醒自己，手機(jī)響了，你自然會拿起來看，這樣你就不會健忘了。

有些人記性不好，可能上一秒還記著自己要做什么，可是一轉(zhuǎn)眼就忘了，很多人都出現(xiàn)過這個情況，包括我。

在工作學(xué)習(xí)的過程中，我有記筆記寫便簽的習(xí)慣，我覺得這是一個好辦法，對于那些容易健忘的人來說，好記性不如爛筆頭，有些東西寫下來就不會忘了，特別是我們在思考一些東西的時候，往往有些想法轉(zhuǎn)瞬即逝，不記下來的話很快就會忘了，這也是人的一種本能。另外呢，身邊有朋友的話，也可以告訴他你要做的一些事情，讓他到時候提醒你，一個人記不住，兩個人都忘記的幾率就比較小了。

容易健忘得人呢，平常應(yīng)該多用用大腦，做一些腦力方面的工作娛樂等，讓自己的大腦充滿活力，時刻保持高度集中的狀態(tài)，這樣對緩解健忘有一定的好處，同時，也能一定程度上防止患老年癡呆癥。