在如今快節(jié)奏的生活中，該如何沉淀自己？

其實(shí)我覺得自己靜下來的方法有很多，最主要的是你就要在思想上改變自己，不要和周圍的人互相攀比，不要人家做什么你就做什么。

你要有自己的思想，知道自己該干什么？可以適當(dāng)?shù)姆怕约旱纳罟?jié)奏，去享受自己的生活。

我建議你可以你自己放幾天假，在這一天中什么也不要干，只要做自己喜歡做的事，如果你喜歡看書的話，那么你就可以，在圖書館或者是自己的駕照，挑選一本自己喜歡看的書，然后坐在陽光底下給自己沏杯茶，或者是咖啡，靜靜地享受時(shí)間在自己的指尖流逝。

不過喜歡旅行的話，那我們就可以給自己安排一場短途的旅行。不需要有什么明確的目的地，只需要買一張火車票，來一場說走就走的旅行，想要在什么地方停，就在什么地方停，然后下了火車，你可以欣賞周圍的美景，欣賞當(dāng)?shù)厝说拿褡逄厣?，品嘗當(dāng)?shù)氐拿朗场?/p>

如果你喜歡畫畫的話，那么就帶上自己的畫板，走出你的家，去到戶外，找到一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的地方，坐下來靜靜地做一幅畫，呼吸著新鮮的空氣，享受著大自然賦予你的美。

另外你也可以讓自己好好的休息一下。可以好好的睡一個(gè)好覺，給自己溫一杯熱的牛奶，然后把自己的床鋪鋪的非常的舒服，然后躺在床上。什么都不要想，只需要想放松自己。自己的手機(jī)電腦都給關(guān)掉，不要受外界一切，其他任何東西的干擾，然后深呼吸。這樣你就能夠進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，讓自己享受一個(gè)非常好的睡眠