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最受歡迎的減肥食譜？

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最受歡迎的減肥食譜？

2022-11-22 06:54

4個回答
2022-11-22 11:49
現(xiàn)在有很多的減肥食譜，但也要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合自己的才是最好的，比如大家都在喝的青菜湯。
2022-11-22 09:04
湯類更容易飽腹，晚餐只喝青菜湯，掉秤速度僅次于不吃晚飯，很有用
2022-11-22 08:45
最受喜歡的減肥食譜就是不吃面食嗯，早上雞蛋牛奶，中午蔬菜再來一塊肉，晚上吃一些水煮菜
2022-11-22 07:23
最受歡迎的減肥食物，這個早上吃一杯牛奶加兩個雞蛋再加玉米，然后中午的話飯量減半，其他的只要不吃油膩的，紅燒肉之類的，都是可以吃點菜，晚飯的話就吃一盤，輸在這樣維持三個月的話，我覺得你的體重就可以減很多其他的零食了，餅干之類的東西都不要吃。
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有蔬菜食譜和水果食譜，因為蔬菜可以提供能量和蛋白質(zhì)，水果可以提供維生素。
減肥食譜
1個回答2022-09-24 18:03
別吃多油膩的``多吃清淡```比如說菜`
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首先，第一個就是早上吃玉米作為早餐，中午吃雞蛋，雞胸肉，蔬菜沙拉這些低脂肪的食物，晚上可以喝代餐，其次，減肥還可以吃粗糧，因為粗糧是膳食纖維，脂肪含量很低。
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