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生活作息不規(guī)律的人如何通過(guò)飲食來(lái)維持身體健康?

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生活作息不規(guī)律的人如何通過(guò)飲食來(lái)維持身體健康?

2022-11-21 11:49

2個(gè)回答
2022-11-21 14:17
多吃一些蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素和微量元素。
2022-11-21 13:10
在日常生活中飲食方面一定要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且也要注意少油少鹽，以清淡為主，不要暴飲暴食，只有這樣才能維持身體健康。
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有規(guī)律的飲食和作息，對(duì)健康到底有多重要？
4個(gè)回答2023-01-26 06:03
一個(gè)有規(guī)律的飲食會(huì)讓你在腸胃上少得很多疾病，而一個(gè)規(guī)律的作息會(huì)讓你每天都有飽滿的精神，兩個(gè)加起來(lái)會(huì)讓你的健康無(wú)懈可擊。
求健康的生活規(guī)律、健康的飲食。
3個(gè)回答2022-06-07 05:57
　　首先你要少喝酒，早點(diǎn)睡。每天的早飯必須吃，吃飯要適量。。。 　?。憧梢远嗫匆幌玛P(guān)于這一類的書籍）
求健康的生活規(guī)律與飲食
2個(gè)回答2022-11-29 13:44
多吃水果蔬菜，可以每天少喝點(diǎn)酒，慢慢就戒了
一天中怎樣飲食的規(guī)律最健康？
3個(gè)回答2022-09-09 04:56
早餐很重要，一定要吃好，它是一天當(dāng)中最重要的一餐！ 午餐吃八分飽就可以了，下午容易打瞌睡！ 晚餐少吃，晚上比較不容易消化，很容易堆積脂肪！ 肉類盡量在早餐吃，晚餐多吃粗纖維，蔬菜！
不規(guī)律的飲食習(xí)慣，對(duì)健康有哪些危害？
1個(gè)回答2023-02-27 18:45
不規(guī)律的飲食習(xí)慣對(duì)健康有很大的危害，最危害到的就是腸胃，慢慢時(shí)間長(zhǎng)了，各種疾病就會(huì)出現(xiàn)
如何合理飲食，保持身體健康？
1個(gè)回答2023-01-22 20:14
早餐一定要吃
作息時(shí)間不規(guī)律，該如何去調(diào)理飲食才健康呢？
4個(gè)回答2022-11-19 14:35
平常的飲食應(yīng)當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，油膩的食物盡量少吃，多吃一些蔬菜水果。
作為一名大學(xué)生,對(duì)健康飲食有哪些看法,應(yīng)該如何注意健康飲食
1個(gè)回答2022-09-07 23:14
天天在食堂吃飯
你認(rèn)為怎樣的飲食習(xí)慣才算是健康有規(guī)律的？
3個(gè)回答2022-12-13 08:56
我每天吃飯都遵循著“早上吃好，中午吃飽，晚上少吃”的原則，我發(fā)現(xiàn)這樣的飲食確實(shí)挺科學(xué)的，因?yàn)槿嗽缟掀鸫埠竽c胃還沒(méi)有處于工作狀態(tài)，所以吃一些易消化或者滋養(yǎng)一些食物對(duì)腸胃會(huì)更好，也會(huì)讓我們更有精神，到了...
全文
有哪些有關(guān)飲食與健康方面的事例 寫的是維生素的
1個(gè)回答2024-02-19 06:47
維生素不用藥物補(bǔ)充，食物里的維生素人體是可以吸收的，使用藥物會(huì)影響人體對(duì)維生素的吸收能力
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