“多吃西紅柿可以變白”這個(gè)說法是真的嗎?

對(duì)當(dāng)代女性除了要追求顏值上的高分之外，同時(shí)追求皮膚上的白皙。那么對(duì)于一些能夠美白的食譜或者食物，自然成為了很多女性每天必備的飯菜。除去一些比較昂貴的食物之外，西紅柿作為一種大眾平民化的美白食物就成為了一種時(shí)尚。那么對(duì)于西紅柿吃多了可以變白這個(gè)說法本身其實(shí)是有一定的科學(xué)道理的。

一、西紅柿富含維生素C

西紅柿吃起來有一種酸酸的感覺，那是因?yàn)樗S生素含維生素C，而維生素C作為一種水溶性維生素，它是能夠很好的維生素很好的為人體所吸收的。并且維生素C是人體大量需要的，所以多吃一些也是沒有問題的。而維生素C在美白上主要有兩個(gè)效果，第一種就是抗氧化就可以防止皮膚老化帶來的色斑，第二種就是抑制黑色斑的產(chǎn)生。

二、西紅柿富含番茄紅素

番茄紅素，但是并不指的是番茄本身是紅色的水果，而是一種脂溶性的，能夠增加皮膚彈性和皮膚光彩的一種營(yíng)養(yǎng)素。這種營(yíng)養(yǎng)素在身體內(nèi)就相當(dāng)于是一個(gè)增白劑，不過它并不是在番茄生吃的時(shí)候就有的，而是要炒熟之后，通常可以用來做一道番茄炒雞蛋或者番茄蛋湯，此時(shí)西紅柿里的番茄紅素就被徹底地提煉出來了，也是能夠被人體所吸收的。

三、西紅柿可以做面膜美白

當(dāng)然，西紅柿的美白效果并不僅僅在食用價(jià)值上，它在和一些其他的材料進(jìn)行合成制作出來的面膜也是可以達(dá)到一定效果的。其中，西紅柿和蜂蜜進(jìn)行面膜制作的時(shí)候，就可以用來除去皮膚上的褶皺以及痤瘡，從而達(dá)到美白的效果。最后無論是西紅柿本身的維生素C還是番茄紅素，或者外用面膜，它都是一個(gè)美白圣物，是可以美容的日常所使用的。