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冬天減肥的方法

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冬天減肥的方法

2022-11-20 20:36

1個回答
2022-11-20 21:40
(1)減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈.
早上起床先喝杯茶葉水,然后喝一杯奶,一個雞蛋,一個面包
中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.
堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦
。
(2)吃飯的時候把菜當飯，把飯當菜，也就是說飯少吃、菜多吃...有必要的話，晚上睡覺
之前喝
一杯紅酒，紅酒即可以燃燒熱量還可以美容呢
,祝你早日成功哦。...
..
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減肥減肥我要減肥！啊啊
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