心中不高興怎么辦

不高興是人都會產(chǎn)生的情緒之一，是一種消極的情緒，不管對心理還是生理。當(dāng)不高興時，要根據(jù)你不高興的原因來選擇不同的方式排解。
首先要找到不高興的原因，然后針對原因進(jìn)行解決，事情解決掉，消極情緒自然消散。
也可以轉(zhuǎn)移注意力，把注意力放在自己的興趣愛好上，或者通過聽歌、鍛煉身體等方式發(fā)泄情緒。
或者找朋友親人傾訴，他們對緩解你的情緒會有幫助。

您的情況是因?yàn)閯偨佑|新的環(huán)境，開始須要適應(yīng)新的人和事物而造成的心理壓抑。您可以嘗試讓自個安靜一點(diǎn)，給自個一點(diǎn)空間，假如有時間 可以多睡一點(diǎn)覺，吃水果，看電影，聽一些純音樂，接著做一些自個喜歡做的事，不要去想讓自個不高興的事。讓自個嘗試著放開心去接受新的朋友，主動去接觸交談，可以一起分享郁悶高興。假如您的情況一直惡化，就建議您去看一下心理醫(yī)生，及早醫(yī)治。可以聆聽舒緩、輕快的音樂
音樂可以很好的治愈人的心靈，讓人的心情漸漸平靜下來。當(dāng)然，如果你喜歡那種動感比較強(qiáng)的音樂，你還可以一邊聆聽這樣的音樂，一邊跟隨節(jié)奏來擺動。相信經(jīng)過一段時間后，你的好心情又會回來了。走出房間更好的融入大自然
大自然是很神奇的，一旦我們離開封閉的房間，而走入大自然，我們的心情會很自然的變得很美好。尤其是當(dāng)我們走在安靜的林蔭小道上時，我們看著樹木、花草，聆聽著鳥兒的歌唱，是不是感覺人生突然變得很美好呢？

拋開所做的事，所在的處境，到外面別處去散散步。

你不高興的時候就去聽聽音樂、看看小說或者打打游戲，你也可以找朋友玩啦、聊天之類的，總之去找一些能夠?qū)⒛悴桓吲d的心情拋之腦后的事情，這些都是可以的。

心里總是不開心，這說明你內(nèi)心有亊有壓力，而自己又不能擺脫，又不想和別人交流，一只藏在心里。首先你要面對人生，不論何吋何地都會有矛盾，應(yīng)該想開一點(diǎn)，每天有個好的心態(tài)，也有個好心情，再苦再難也不放在心上，不要經(jīng)常想那些煩心，不樂觀的亊。