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失戀了,老是失眠怎么辦?我很想睡覺(jué),但睡不著!累…
上次來(lái)麗江,或許是想回云南,這次來(lái)麗江,或許是失戀??吹骄W(wǎng)上的朋友說(shuō)。他們?nèi)惤际且驗(yàn)槭?,感情受到傷?...這次回來(lái),劉杰說(shuō)要給我接風(fēng),請(qǐng)了大伙去吃洋芋雞。本來(lái)昨天就喝得不省人事了。有2天都沒(méi)有...
全文最近經(jīng)常睡不好,愛(ài)失眠,聽(tīng)說(shuō)多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)可有助睡眠,這是真的嗎?哪里有這樣的音樂(lè)?叫什么音樂(lè)???
輕音樂(lè),網(wǎng)上有的事的。你搜索養(yǎng)生音樂(lè),都屬于輕音樂(lè)的。多聽(tīng)聽(tīng)挺不錯(cuò)的。
睡不著,失眠
病情分析:失眠多跟長(zhǎng)期過(guò)度勞累,情志不暢等因素有關(guān)的。 指導(dǎo)意見(jiàn):建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食??梢钥诜?,谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避...
全文失眠睡不著
您提供的資料是27歲的女性,自述主要是失眠為主的情況,假如您近期的生活壓力或者是工作壓力比較大的話,那么您所說(shuō)的失眠也可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。所以,假如您有前面所說(shuō)的壓力過(guò)大等等情況的話,那么就建議您可...
全文失眠睡不著該怎么辦?
失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見(jiàn)病??朔叩男睦碚{(diào)養(yǎng)方法:保...
全文失眠睡不著
??????????????????????????????????????????????提高睡眠質(zhì)量的方法 一、臥室要安靜,但不要太黑暗,因?yàn)榘档墓饩€可以幫助大腦松果體產(chǎn)生松果體素,這是一種...
全文失眠睡不著怎么辦?
教你克服失眠的幾個(gè)高招! 一、不要補(bǔ)覺(jué):如果你在夜里醒來(lái)過(guò)了15分鐘還不能重新入睡,那就打開(kāi)收音機(jī)聽(tīng)聽(tīng)廣播,等有了睡意再關(guān)掉廣播。記?。翰还苣阍谝估锼煤貌缓枚家诘诙煸缟习磿r(shí)起床,即便是周末也不...
全文失眠睡不著
您好!根據(jù)您所描述的情況來(lái)看:晚上睡不著,只能睡得迷迷糊糊,白天精神狀態(tài)一點(diǎn)都不好??紤]因“心脾兩虛”所致的“不寐?。ㄊ撸笨赡苄员容^大。 建議經(jīng)中醫(yī)師親自作把脈、看舌等相關(guān)檢查并明確診斷后選用具有...
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