太情緒化是怎樣的體驗(yàn)?

控制情緒最根本的辦法是：注意提高自己的情商。 影響一個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情感。

情緒外泄，是浮燥的表現(xiàn)。常見的表現(xiàn)方式為喜，怒，憂，思,，悲，恐，驚。這些因素表現(xiàn)太過，均有致病之可能。所以，太情緒化，則是不成熟的具體表現(xiàn)。

隨著年齡的增長，知識的增加，人生中就會有改變，并且會出現(xiàn)十分成熟的人，進(jìn)而分為有沉浮之人。這樣的人，是有一定修為的人。

良好的修為又必須要有豐富的知識，因此，不生氣，只能認(rèn)真讀書，用知識豐富生活。要記住，急燥是無能的表現(xiàn)，沉著是智慧的來源。

確實(shí)是客觀事件導(dǎo)致你的壞情緒還是只是你的想象。如果真實(shí)的情況并沒有發(fā)生，你就要嘗試把自己從想象的模式中剝離出來，集中在當(dāng)下，當(dāng)下是什么樣子的就是什么樣子的。這樣就會擺脫大部分對未來未知事件的恐懼和焦慮。