當(dāng)人的脾氣特別暴躁的時(shí)候,怎么樣才能迅速的使人冷靜下來?

我的方法：心里不停默念：要淡定要淡定要淡定……直到自己冷靜（不是開玩笑，自己覺得很管用

把一切看淡點(diǎn)、、不比太在意任何事、、這樣會(huì)很輕松的、、自然會(huì)冷靜下來==

深呼吸幾下，然后心里默念要冷靜，不要沖動(dòng)。

如果這樣的情形持續(xù)兩周以上
就是抑郁癥的表現(xiàn)
　　你和親人說
反而覺得你不可理愈
其實(shí)原因就在自己身上
自己和以前不一樣了
　　首先要告訴自己
自己已經(jīng)生病了
要絕對(duì)的提高警惕了
并且告訴家人
這不是件小事
關(guān)心你的的人---親人
　　其次要調(diào)理自己的思想
散步
運(yùn)動(dòng)
聽音樂做自己喜歡做的事情
愛好什么的
　　如果以上覺得我說的不對(duì)
就先什么都別想讓自己靜下來
每天讓自己靜下來（就是什么都不想）10分到30分鐘
　　生活上
多喝水
早點(diǎn)睡
多休息
　　我微笑的寫給你我的建議