在家怎么鍛煉身體？
2個回答
經(jīng)典3大項目 俯臥撐，仰臥起坐，蹲起。做好了就行
室內(nèi)運動的方法很多，比如：
1、安裝一臺跑步機；
2、仰臥起坐、俯臥撐；
3、如果是年齡大一些的，最保險的運動就是爬行。
4、盤腿打坐。
1、安裝一臺跑步機；
2、仰臥起坐、俯臥撐；
3、如果是年齡大一些的，最保險的運動就是爬行。
4、盤腿打坐。
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全文通過什么鍛煉可以鍛煉大腦？
天天進行手指運動，不但可以鍛煉大腦，還可以使心臟更加健康。所以每天要多活動手指。
《鍛煉鍛煉》讀后感
《鍛煉鍛煉》是作家趙樹理在1958年創(chuàng)作的短篇小說。故事發(fā)生在一九五七年秋末“爭先農(nóng)業(yè)社”整風時期，趙樹理生動地描寫了當時的典型社會現(xiàn)象——集體勞動中偷懶人很多。趙樹理借用兩個人物生動的描寫了這個...
全文怎么鍛煉自己
可以每天或隔天適當?shù)穆?跑步不只全面使肌肉運動,而且還可以使體力得到增長. 除了慢跑,買一對啞鈴,只要別太重就好.適當做做飛鳥啊,曲臂之類的.再以伏地挺身輔助,胸部肌群以及肩膀會有明顯的改善.
怎么鍛煉自己
第一：對自己有信心，充滿自信！ 第二：多接觸不同類型的人，擁有自己的生活圈及朋友 第三：到人多的地方去唱唱歌，跳跳舞，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)自己對于自己人多需要表演的場合會變得沒什么感覺！最重要的是，千萬...
全文怎么鍛煉自己
可以經(jīng)常舉啞鈴，能鍛煉手臂肌肉，還有也可以做俯臥撐和仰臥起坐之類的，每天慢跑半小時也是有氧運動比較好的
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