情緒發(fā)泄有什么辦法？

看你自己適合什么方法，也就是說什么方法對你有效果。

我一般都是哭一場，然后吃一頓好吃的，睡一覺就沒事了。

有時候也會找朋友嘮嘮嗑，叨叨自己的情緒，吐槽完了就好了。

還有就是朋友不在身邊的時候，會選擇去跑步，跑到大汗淋漓的那種感覺，再洗個澡，感覺全身都舒服了，情緒也就發(fā)泄得差不多了。

你可以尋找適合你自己發(fā)泄情緒的方法，畢竟每個人不一樣，我的方法只是一個參考。