怎么提高自己情商？

1、掌握說話的技巧：在請求別人幫忙時(shí)，禮貌客氣些，幫完后簡單的說句謝謝。雖然大家會調(diào)侃：都這么熟了，沒必要。但是，情商高的人，往往能夠注意到生活的每個(gè)方面，力求做到禮貌客氣。
2、讀懂表情：情商低的人往往會不顧別人的表情，自己噼里啪啦的說個(gè)不停。要隨時(shí)觀察自己身邊的人的表情，觀察那些表情里藏著的情緒，對你的話題感興趣的與否。
3、換位思考：一般紳士的人，情商都不會太低。比如在合適的時(shí)機(jī)給建議、隨手的保護(hù)措施，都會讓人很體貼。站在他人的角度去思考，對方需要的是什么，及時(shí)的幫助與給予會讓人很暖心。
4、控制情緒：情商高的人絕不會因?yàn)橐稽c(diǎn)小事生氣，也不會把自己的怒火發(fā)泄到他人身上。我們要學(xué)會控制自己的情緒，我們可以選擇傾訴，但是不能以傷害他人的方式。

1.要有處理自己消極情緒的能力，情商高的人一定不會十分情緒化。負(fù)面情緒會對正確的選擇和判斷有很大的影響。
2.面對壓力時(shí)，冷靜對待的能力，不管是別人惹你生氣還是自身覺得壓抑，疲憊或者沮喪，應(yīng)該找到正確的調(diào)節(jié)方法，讓自己的心平靜下來，懂得暗示。
3.征集到言外之意，這樣會有事半功倍的效果。也會讓你在工作和人際交往中，更加受到重視和喜愛，也可以將事情更加高效地完成。
4.也要有表達(dá)困難情緒的能力，和親密關(guān)系中表達(dá)情緒的能力，會表達(dá)才能更好的經(jīng)營一件事情和一段感情，這才是情商高的人。