越怕什么越去面對,也許這樣就是最好的治愈自己,我雖然有點(diǎn)抑郁癥,但我不想因此墮落下去?
最好的心理醫(yī)生就是自己,我還有那么多美食沒嘗過,我還是想活下去
4個回答
堅(jiān)持每日進(jìn)行有氧運(yùn)動(至少20min)
緊張焦慮時做深呼吸運(yùn)動,并進(jìn)行肌肉放松,還可以進(jìn)行“蝴蝶拍”療法
暗示自己自己是最好的,獨(dú)一無二的,最優(yōu)秀的,這個世界充滿陽光(每天重復(fù)幾遍)
每日記日記
吃葡萄籽提取
吃魚油
一切的根源在于自己。你所懼怕的就是你說要成長的地方。如果一直待在自己的舒適區(qū),你可能會短暫的舒服,但是長期后,精神會越發(fā)空虛,也就會更加抑郁和茫然。
當(dāng)你想走出來的時候,首先要多認(rèn)可自己,認(rèn)可自己的價值;接著去做一些力所能及的事情,逐步積累自信心;這樣便可走出目前的困境。
當(dāng)你想走出來的時候,首先要多認(rèn)可自己,認(rèn)可自己的價值;接著去做一些力所能及的事情,逐步積累自信心;這樣便可走出目前的困境。
你能這么想是非常好的事情,雖然得了這個病是很讓人不幸,但是我們不能對命運(yùn)低下頭,自己的命運(yùn)要靠自己的努力來改變,只要有強(qiáng)大的信心,那就沒有什么困難克服不了,保持樂觀的態(tài)度,相信你一定可以走出陰霾的。
我母親常常在我遇到你那樣的問題的時候都會說一句話,就是船到橋頭自然直,沒有過不去的坎,我覺得每次遇到不想去面對的問題卻必須得面對時,真的就過去了,想想沒啥難的,犯不上因?yàn)橐恍┦虑樽屪约旱靡钟舭Y,就是心態(tài)要好,面對問題要樂觀,不好的事情能避就避,避不了就迎難而上,你會發(fā)現(xiàn),真的很簡單就過去了。
相關(guān)問答
抑郁癥可以治愈嗎?治愈抑郁癥的關(guān)鍵是什么?
可以。抑郁癥雖然很可怕,但也只是階段性的,我記得很多人得了抑郁癥但最后都走出來了。我覺得試著改變自己的生活方式,改變周圍環(huán)境,比看醫(yī)生有用。
抑郁癥可以治愈嗎?
抑郁癥的話只要嗯不去,就是說抑郁癥只要不去被別人傷害啊,然后之類的話都是可以通過專業(yè)的治療可以治愈的。
抑郁癥要怎么治愈?
對于輕度抑郁癥只需要保持良好心情。避免熬夜,身心壓力過重就可以自愈,而對于重度抑郁癥,需要依賴藥物進(jìn)行治療。
抑郁癥可以治愈嗎?
其實(shí)我們都知道,錢并不是萬能的錢,能夠治的往往只是窮病。但是對于抑郁癥這種心理方面的疾病,其實(shí)有錢也沒有辦法去治。 并且抑郁癥的人有再多的錢都不會高興。所以說如果娛樂圈里面有人得了抑郁癥,往往...
全文抑郁癥求治愈
指導(dǎo)意見:可以加量至40mg/d,同時配合心理治療比較好運(yùn)用下表克服生活中的抑郁(轉(zhuǎn)載)
抑郁癥可以治愈嗎
可以的,最好去武漢精神病診療基地網(wǎng)上咨詢下,也可以去那里治療下,30年專業(yè),這家是治療抑郁癥最好的醫(yī)院,這家是采用純中藥治療的,在這類病就能一個療程確保治愈,好后不復(fù)發(fā),費(fèi)用透明又不高,服務(wù)和環(huán)境挺好...
全文抑郁癥可以自我治愈嗎?
通常情況下抑郁癥是不能自我治愈的。需要做科學(xué)的系統(tǒng)的檢查和診斷才能找出真正的病因,有針對性地制訂治療方案,這些是病人自己做不到的。
抑郁癥的心理治愈
你好,建議及時的去找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助你,前期最好不要吃藥,心理疾病主要是想不開,還是要主動去克服的,藥物只起一時作用。多跟朋友親人聊天,要把心底的東西傾訴出去,從他們那里獲得信心。
抑郁癥如何自我治愈?
當(dāng)年在我抑郁的時候,是我家人將我拉出了深淵。這段經(jīng)歷對我來說如同生命中的一座巨大里程碑,讓我更深刻地理解了家庭的重要性,也明白了情感支持的價值。 那個時候,我感到自己仿佛陷入了黑暗的深淵,無法自拔。每...
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