準(zhǔn)爸媽在備孕期間，要注意什么事情？

備孕要注意備孕時間、戒煙戒酒、少喝可樂、不要太胖、不要太熱。

需要準(zhǔn)備正常的飲食習(xí)慣和生活作息。每天早上和晚上都要喝一杯水。要注意不能夠吸煙喝酒打游戲。熬夜。

備孕懷孕并不只是媽媽的事情；爸爸需要提前戒煙戒酒，為媽媽營造舒適的環(huán)境，調(diào)整媽媽的情緒，定期陪媽媽做檢查，提前進行體檢。

孕前三個月夫妻都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品，懷孕前的飲食不一定要多，而是要合理，所謂的合理營養(yǎng)是膳食中應(yīng)該含有人體所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì)，攝入的食物應(yīng)該易于消化吸收，盡可能多樣化，并能促進...

在懷孕的時候一定要多陪伴孕婦，然后也應(yīng)該多安慰孕婦，在和孕婦說話聊天的時候要有耐心，一定要溫柔，要給孕婦準(zhǔn)備有營養(yǎng)的飯菜，要精心的照顧孕婦，要讓著孕婦，然后也不要和孕婦發(fā)脾氣，要營造一個愉快輕松的氛圍...

孕前補充葉酸： 隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對葉酸的研究逐步深入，它已被證實與胎兒的神經(jīng)管畸形有著密切的關(guān)系。葉酸補充的最佳時 間應(yīng)該從你準(zhǔn)備 懷孕前3個月至整個孕早期。

孕前準(zhǔn)備及注意事項，首先要注意戒煙戒酒，遠(yuǎn)離輻射環(huán)境以及有毒有害物質(zhì)，不能和動物接觸。最好夫妻雙方同時口服葉酸片，能夠有效的預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生。其次要調(diào)理好自身體質(zhì)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物以及新鮮的蔬菜...

備孕期間注意補充葉酸，保證睡眠

備孕要注意調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)

女性在備孕之前需要做好孕前檢查，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，備孕三個月前開始吃葉酸，還要保證足夠的睡眠，不要熬夜，不要到吸煙場所去呢。