有什么方法可以有效的控制自己的脾氣？

遇到不順心的事，就轉(zhuǎn)移注意力，如果孩子淘氣，你就看著他她，只要沒有危險，就隨她淘氣吧，過一會兒就好了。當(dāng)孩子讓你生氣時，你就想、自己的，自己的，先忍著吧。當(dāng)你老公讓你生氣時，你就想，自己選的，自己選的...

習(xí)慣發(fā)脾氣的人： 生活壓力所致：常常將事情積壓起來，不會疏導(dǎo)。在一次爆發(fā)以后，開始習(xí)慣這種代償行為來宣泄自己 想要證明：特別渴望別人認(rèn)同自己，好讓自己在別人眼里顯得高大，這種人的脾氣就是經(jīng)常被別人無視...

深呼吸，心理想著要淡定要淡定，人生不過數(shù)十載，這類是自我安慰型

經(jīng)常發(fā)脾氣跟你的肝臟有關(guān)，最好找中醫(yī)調(diào)理一下或買些玫瑰花來泡茶喝可改善。

脾氣是天性，要改變談何容易，需要修練才能實現(xiàn)，建議你找一些需要耐性業(yè)余愛好，比如釣魚、一個人途步等去培養(yǎng)自已的性情！

太直太專牛角尖 事情能別并沒懂 別執(zhí)著說1+1=3=3吧反沒損失能證明知咯

? 深呼吸，心理想著要淡定要淡定，人生不過數(shù)十載，這類是自我安慰型 2如果發(fā)現(xiàn)自己的脾氣控制不住了，那就在沒發(fā)作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到?jīng)]力氣，拖到?jīng)]力氣了，脾氣就會收斂點。這類是行...

控制自己的脾氣，等情緒穩(wěn)定了，你再過去和他說錯在哪里；不過說他錯之前，你要回先檢查自己是否是自答己的錯。比如：孩子做錯事前你是否跟他說了這事不能做，如果是沒說那就是你們做父母的錯，應(yīng)該先向孩子道賺，然...

第一、在工作生活中出現(xiàn)了不愉快的事情，應(yīng)該在回家之前及時釋放掉握正自己的負(fù)能量。我們會情緒失控，會對孩子發(fā)脾氣或者打孩子，很多時候是因為我們在外面受到了委屈，在家已經(jīng)郁悶至極，而這個時候孩子又纏著你，...

因為你忍耐了 所以打擊覺得你好相處 才和你開玩笑的 ?如果你爆發(fā)了 你失去的不只是朋友 在你想發(fā)脾氣之前還是深呼吸一下 想一想這樣做真的好嗎 ?一個成功的人善于管理自己的脾氣 希望你也可以