怎么樣解決躁狂的癥狀？最近我都要瘋了！一有不順心的事就摔東西！好想動手！

你最近是不是壓力很大呢？如果是的話，多去散散心。調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，這事要靠自己去把握的。大家沒辦法幫助你。當(dāng)你很生氣的時候，聽下舒緩的音樂。手機(jī)里存著，隨時聽聽。特別是有大海的海浪聲，森林的鳥叫聲那種純音樂。然后把自己融入到音樂那種寧靜的環(huán)境里。這樣會好一點，你試試看，我的脾氣很暴躁，也有過一段時間是這樣的。只有自己才能控制好自己的情緒。這叫自控力。然后多看看有益的佛經(jīng)啊，之類的安撫情緒的書。你是不是知心的朋友不多？多和朋友出去玩玩，逛逛。和他們聊聊。這樣很有好處的。