喝酸奶怎么減肥？要在正常飲食的情況下

　　買酸奶，要那種蛋白質(zhì)含量大于等于2.3%。少于這個(gè)數(shù)的都是飲料了。最好要無糖的，益生菌比較多的那種。我比較喜歡伊利的一款，添加多種益生菌的那種。

最好是無糖低脂的酸奶 注意哦 不可以是酸奶飲料哦 我本人喝的是伊利的木糖醇酸奶 稠稠的 還不錯(cuò) 其實(shí)可以用蜂蜜+燕麥 熱水沖麥片 稍微涼一下后加入一些蜂蜜 過后再喝酸奶比較好一點(diǎn) 酸奶不要用太熱的水...

酸奶的原料是牛奶、蔗糖和乳酸菌發(fā)酵劑，不僅保存了牛奶中所有的營養(yǎng)成分，而且因?yàn)榘l(fā)酵作，營養(yǎng)素更容易被人體消化吸收。首先要選擇無糖低脂的酸奶，而且蛋白質(zhì)含量高，這個(gè)可以通過產(chǎn)品的食品標(biāo)簽可以查看，對于...

減肥最好喝蘋果醋，你如果要喝牛奶，最好喝點(diǎn)脫脂奶，超市都有賣的

我覺得最好喝全脂有糖的酸奶，營養(yǎng)和口味都是最全面的，如果你認(rèn)為酸奶里的脂肪和糖使你攝入過多的卡路里，可以在其它飲食中減少卡路里攝入，或者增加一定的運(yùn)動消耗多攝取的熱量。 脫脂使酸奶營養(yǎng)不全面，無...

這種減肥方法不算太科學(xué)，還是保持平時(shí)合理的膳食和適量的運(yùn)動吧，這樣才是最健康的減肥方式，真的

買酸奶,要那種蛋白質(zhì)含量大于等于2.3%。少于這個(gè)數(shù)的都是飲料了。最好要無糖的，益生菌比較多的那種。我比較喜歡伊利的一款，添加多種益生菌的那種。好像是1.7一包，你可以試試哈。光明的也不錯(cuò)。

酸奶的確是個(gè)好東西哦，不但有美容的功效還有對腸胃不好的人也是種調(diào)節(jié)還有就是可以減肥哦，呵呵，好處多吧，所以要喝的話就喝有牌子的，雜牌的美啥效果浪費(fèi)錢，蒙牛，伊利，光明，益力多，三元，爽歪歪-益生元AD...

相對于牛奶而言，小朋友似乎都更喜歡酸奶飲品，畢竟味道和口感都更好。蒙牛酸奶飲品挺多的，像純甄，冠益乳，真果粒，酸酸乳，還有未來星，在各大超市里都隨處可見，我家小侄女就很愛喝未來星，我姐經(jīng)常給孩子在家備...

去當(dāng)?shù)貑枂柊?/div>