如何改掉一緊張就咬嘴唇的壞習慣？

可以試著在嘴里含一塊糖，這樣一張嘴的時候，也就不會去自然的咬嘴唇了。同時也可以告訴身邊的朋友這個缺點，讓身邊的朋友多多關(guān)注你，去提醒你，一旦你犯這個問題的時候，朋友也會限制你，這也是一種非常好的和有效的方法

這只不過是我們緊張所表現(xiàn)出來的一種習慣性的潛意識的動作而已，我們?nèi)绻胍牡暨@個動作，那最好的方式就是根除你緊張的本源，讓自己的緊張的心態(tài)變得舒緩，不斷的給自己暗示，說沒什么好緊張的，其實也不是什么大不了的事。

想要改掉這個習慣，那么我們就應(yīng)該從內(nèi)心告誡自己，千萬不要去緊張，遇到事情應(yīng)該冷靜分析，其實想想并沒有什么大不了，所有的事情都會過去，所以我們沒有必要緊張，當明白這件事情之后，我們就能夠改掉這個習慣。

一個壞習慣，不知不覺就養(yǎng)成了。一個好的習慣，卻要經(jīng)過千錘百煉才可以做到。以前我走路總是駝著背，我想要改正他，于是每次駝著背的時候，我就告訴自己，要抬頭挺胸，慢慢就改掉了駝背的習慣，你也可以試試每當緊張的時候，就要從心里不斷告誡自己，不要咬嘴唇。慢慢告誡自己的次數(shù)多了，就可以改掉了。