長高最快的方法
2個回答
親身體驗后知道的長高方法
①:早睡,人在晚上10點到2點之間是長高的黃金時間所以盡量早睡,有些人不運動不多吃就很早睡就能長的很高,這說明早睡絕對對身高會有影響(最后睡覺前喝個牛奶)
②:多運動,男生打籃球長高,女生是打羽毛球長高。這個不必我多說你也肯定無數次聽過運動對長高是有幫助的。但如果你是個不喜歡運動的人的話,跳繩也可以,而且跳繩比籃球羽毛球的效果還要快每天跳個15~20分鐘就相當于打籃球2個小時左右。
③:多吃蛋白質食品,這個也是非常有效,我每天狂喝牛奶狂吃牛肉后,1年之內長高了3cm(而且是在17歲的時候)
④:每天有空的時候壓壓腿,可以拉筋,這個也對長高是有幫助。(不過不會有很明顯的效果,但①②③這點必須做到)
①:早睡,人在晚上10點到2點之間是長高的黃金時間所以盡量早睡,有些人不運動不多吃就很早睡就能長的很高,這說明早睡絕對對身高會有影響(最后睡覺前喝個牛奶)
②:多運動,男生打籃球長高,女生是打羽毛球長高。這個不必我多說你也肯定無數次聽過運動對長高是有幫助的。但如果你是個不喜歡運動的人的話,跳繩也可以,而且跳繩比籃球羽毛球的效果還要快每天跳個15~20分鐘就相當于打籃球2個小時左右。
③:多吃蛋白質食品,這個也是非常有效,我每天狂喝牛奶狂吃牛肉后,1年之內長高了3cm(而且是在17歲的時候)
④:每天有空的時候壓壓腿,可以拉筋,這個也對長高是有幫助。(不過不會有很明顯的效果,但①②③這點必須做到)
想長高,主要是從運動,營養(yǎng),良好的作息上面3個方面去做呢
?、倜丶唬好刻靾猿謶敉饣顒影雮€小時以上,多做點增高的運動,比如跳繩,打羽毛球,摸高,吊單桿等等。
?、诿丶旱鞍踪|、礦物質不能缺,多補鈣,長高是需要補鈣的呢
③秘籍三:11點前睡覺
?、倜丶唬好刻靾猿謶敉饣顒影雮€小時以上,多做點增高的運動,比如跳繩,打羽毛球,摸高,吊單桿等等。
?、诿丶旱鞍踪|、礦物質不能缺,多補鈣,長高是需要補鈣的呢
③秘籍三:11點前睡覺
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