心里有陰影，傷得太深，怎么才能讓自己走出來(lái)？

如果過(guò)去有很多不堪的陰影，自己可以試著用很多辦法去抵擋活著忘記他們。
首先，時(shí)間是很好的良藥，什么都會(huì)成為過(guò)去的，只是時(shí)間長(zhǎng)短而已，所以，時(shí)間會(huì)幫你抹平一切。
其次，可以調(diào)整自己的心里，不要有事沒(méi)事的就去想那些，那樣只能讓自己越來(lái)越痛苦甚至更嚴(yán)重。
多和朋友聊天，做運(yùn)動(dòng)，散心，或者做有意義的事，
可以和一本書(shū)一杯咖啡度過(guò)一個(gè)慵懶的下午。
或者去外面曬太陽(yáng)，看看來(lái)來(lái)往往的人。
不然就讓自己忙忙的，沒(méi)有時(shí)間去想那些事。
在無(wú)聊就算是打游戲也好，讓自己變得強(qiáng)大。
其實(shí)有很多方法改變，最主要的就是自己要有良好的心態(tài)。
不要去在乎那些沒(méi)有價(jià)值的東西就可以了