在你煩躁的時候，用什么辦法可以讓你快速冷靜下來？

給親朋好友淡談心，說說煩心事，想想解決辦法，想快速冷靜是不好說，心事不解是不會冷靜，找個有閱歷的朋友協(xié)商下會更好。給親朋好友淡談心，說說煩心事，想想解決辦法，想快速冷靜是不好說，心事不解是不會冷靜，找個有閱歷的朋友協(xié)商下會更好。

在比較煩躁的時候，我從來不做一些決定處理事情，因為這時的角色往往是有偏差的。一般的我都會躺在床上躺在床上靜靜的閉目養(yǎng)神想一些高興的事情調(diào)節(jié)自己的情緒

暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳是，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁。這時候，應該對自己采取積極暗示，告誡自己是正?，F(xiàn)象，烏云總會散盡，同時多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。

我的辦法是發(fā)泄，可以打打游戲，可以去運動，總之動動就可以讓自己冷靜下來