為什么心情總是很煩躁 容易發(fā)火

氣大傷肝

假如你人惹你生氣，到時(shí)候因?yàn)槟汩L(zhǎng)期為別人而自己生氣

久而久之患了病，到時(shí)候因病而痛的是你自己，最后到醫(yī)院看病的也是你自己，而且到醫(yī)院看病得花錢，這個(gè)錢不是惹你生氣的人給，而是你自己掏腰包

想想因?yàn)閯e人惹自己生氣而看病，到時(shí)候病的是自己，而且花錢看病是自己的拿錢，他是不會(huì)拿錢出來(lái)給你看病的。

所以一想到這里，最好不要生氣，保持冷靜。想想自己到時(shí)候要花錢，真劃不來(lái)。

事出有因，首先你得自己尋找導(dǎo)致自己心情煩躁的原因，比如工作、生活、生物節(jié)律等。

有一種情況，生活中，我們會(huì)在某一段時(shí)間里會(huì)發(fā)一些無(wú)名火，可能是跟人的生物節(jié)律有關(guān)。

人會(huì)在某一個(gè)環(huán)境，某一個(gè)生活時(shí)段由于一些外在因素的影響，人的高級(jí)中樞產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)使人體內(nèi)內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)控制我們的情緒，有時(shí)亢奮，有時(shí)極度抑制。

所以遇到心情煩躁時(shí)我們要自己尋找排解的途徑，分散法是一個(gè)最簡(jiǎn)單最易行的辦法，學(xué)會(huì)放棄，學(xué)會(huì)顧左右而言他，學(xué)會(huì)傾訴，學(xué)會(huì)聆聽(tīng)，學(xué)會(huì)包容，學(xué)會(huì)視而不見(jiàn)，再不濟(jì)，你得學(xué)會(huì)吐口水，一切讓自己煩躁的，一吐為快，再也許，大吃一頓，然后大睡一覺(jué)。

第一：學(xué)會(huì)讓自己安靜，把思維沉浸下來(lái)，慢慢降低對(duì)事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒(méi)有年齡的限制，只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档停瑫?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。（所謂退一步自然寬．）

第二：學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，只有多關(guān)愛(ài)自己，才能有更多的能量去關(guān)愛(ài)他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂(lè)，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

第三：遇到心情煩躁的情況的時(shí)候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂(lè)，閉眼，回味身邊的人與事，對(duì)新的未來(lái)可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。