工作壓力大導(dǎo)致睡眠不好要怎么解決？

1課業(yè)負(fù)擔(dān)，老師天天罰罰罰、抄抄抄、不累死才怪。平時一年三百六十五天天天加課，不放假，弄得腦筋遲鈍，睡眠不足，還有測驗(yàn)……加重一些心理負(fù)擔(dān)，熬夜看書加班。 2貪玩了，一邊學(xué)習(xí)，一邊玩，都想干，到頭...

有時候由于長期睡眠不好，會感覺到視力有點(diǎn)不好，那不是散光，而是視疲勞。如果眼睛檢查到有散光，這也與睡眠不好沒有直接的聯(lián)系。

1課業(yè)負(fù)擔(dān)，老師天天罰罰罰、抄抄抄、不累死才怪。平時一年三百六十五天天天加課，不放假，弄得腦筋遲鈍，睡眠不足，還有測驗(yàn)……加重一些心理負(fù)擔(dān)，熬夜看書加班。 2貪玩了，一邊學(xué)習(xí)，一邊玩，都想干，到頭來...

你好，建議在飲食上是不能吃大量生冷油膩之品，飲食上是要選擇富于營養(yǎng)而易于消化的飲食，注意飲食有度，定時定量，細(xì)嚼慢咽，少食多餐，幫助或促使體質(zhì)由弱變強(qiáng)。

睡眠不足會導(dǎo)致精神不佳，影響工作、生活及學(xué)習(xí)。免疫力降低，內(nèi)分泌失調(diào)，易感冒，易產(chǎn)生不適感。情緒煩躁，增加抑郁和焦慮癥的發(fā)生機(jī)率。睡眠不足可能會使頸動脈血管壁增厚，增加患冠心病的風(fēng)險。

你好，如果是焦慮癥的話，建議采用純中藥結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)的治療，中醫(yī)治療可以起到醒腦安神，疏肝解郁，平衡陰陽，沒有依賴性和副作用，可以達(dá)到標(biāo)本兼治的效果，祝早日康復(fù)

睡前不要看電視和玩手機(jī) 睡前可以喝杯牛奶，點(diǎn)個熏香燭，聽聽音樂 不要想白天發(fā)生的事，如果要想也要知道什么事情都會過去的。不管結(jié)果如何

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一名大學(xué)在讀三年級女生凌晨突 然尖叫死亡引起了廣泛的關(guān)注， 據(jù)悉，該女生小梅(化名)，今年20歲， 是家里的獨(dú)生女，父母的掌上明珠， 同時也是福建醫(yī)科大學(xué)一名大三學(xué)生。 11月16日凌晨，當(dāng)舍友都還在...