頸椎不舒服要怎么緩解呢？

擴(kuò)胸、轉(zhuǎn)頭、抬頭和低頭交替運(yùn)動等動作是可以緩解肩頸不適的。我的頸椎不舒服是通過按摩、熱敷緩解的。

??正確的坐姿可以預(yù)防頸椎疲勞，坐的時(shí)候要避免頭部過度前屈或者后仰，以減輕長時(shí)間端坐引起的頸椎疲勞。每當(dāng)工作一到兩個小時(shí)后，應(yīng)該適當(dāng)活動頸部，可以在一定的程度上緩解頸椎疲勞。睡眠的方式對緩解頸椎疲勞也...

在臨床上引起頸椎不適的原因很多，最常見為頸部勞損、頸部外傷、頸椎病及頸部炎癥性、腫瘤性疾病。最常見為頸部勞損，比如長期伏案工作者。首先避免進(jìn)一步勞損，進(jìn)行頸部的運(yùn)動、理療、針灸和推拿、按摩的手法治療，...

頸椎不舒服是可以通過局部的理療，按摩，熱敷，針灸等等，來減緩癥狀的?？梢酝庥靡恍└嗨巵頊p緩癥狀。另外我給大家介紹幾個方法，這種方法是對頸部的不適有著很好的緩解作用的。 首先就是避免長時(shí)間的久坐久站，...

對于頸椎不舒服來說，要想馬上緩解的方法，最好還是做一個進(jìn)步的按摩，這樣能夠很好的緩解頸部的不舒服。

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管用。因?yàn)檎侵?，感覺頸椎就會舒服很多，所以我覺得非常管用。

采取休息、藥物、理療、按摩、電療、磁療、超短波等手段緩解。如難以緩解，可用外用膏藥治療，如氟比洛芬酯巴布劑。頸椎疼痛很難通過藥物、理療等方法緩解。此時(shí)要考慮頸椎是否有器質(zhì)性病變。

頸椎病分為兩種，第1種就是輕度的頸椎病這個時(shí)候一定要做相應(yīng)的按摩才能慢慢的緩解，正常第2點(diǎn)就是應(yīng)該做這種頸部的這種牽引，如果是重度的話就應(yīng)該做這樣的一種手術(shù)，第3點(diǎn)想要緩解的話，就是應(yīng)該通過特殊的按摩...