秋分節(jié)氣養(yǎng)生的妙招有哪些

應(yīng)該綜合性，個(gè)性化養(yǎng)生:有體質(zhì)，年齡，24氣節(jié)養(yǎng)生法等。人有9種體質(zhì)，平和，陽虛，陰虛，痰濕，濕熱，氣虛，氣郁，血瘀，特稟質(zhì)，看你是哪種，再針對性養(yǎng)生~另外，性別不同，年齡不同，養(yǎng)生方法也不同~一年四季24個(gè)節(jié)氣，要不同對待~例如現(xiàn)在夏天了，就要注意養(yǎng)心，秋季養(yǎng)肺，冬季養(yǎng)腎，春季養(yǎng)肺，各有不同~舉個(gè)例子:今天是大暑，就可以冬病夏治，食藥粥，講究飲水，常吃涼茶，防中陰暑等~。 尋找適合自己的運(yùn)動方式，調(diào)養(yǎng)情志也非常重要。笑一笑，十年少，樂觀的心態(tài)最重要。頭暈可能是氣虛造成，可以按摩足三里穴，適當(dāng)補(bǔ)氣健脾，提高自信心，提起精神，對你有幫助~