什么方法有助于長高？

長高，可以經(jīng)常鍛煉，如引體向上、跳繩、跑步都是不錯的方法。還要注意休息，不要負重，多曬太陽，適當?shù)氖秤脠怨?、雞蛋、豆類、果蔬。

1、如果想讓孩子長身高平時飲食是非常重要的，可以多讓孩子吃優(yōu)質蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、牛肉、蝦肉、魚肉等等，這些食物對孩子長高是十分有幫助的。
2、另外要讓孩子多運動，鍛煉對于孩子長高也是非常重要的，比如打籃球、打排球、跑步、跳高等等。
3、如果孩子是由于疾病所導致的身高比較矮小，這時候一定要先治療原發(fā)病。

一，注射生長激素，是有一定前提的，就是在做骨齡檢查的時候，如果骨垢沒有閉合的情況下，可用生長激素，身高有比較明顯的增長，二蛋白質含量高的食物，比如肉，蛋奶之類，可以促進生長激素的分泌，對身高增長也有幫助，三是運動，比如打籃球，騎車，游泳一系列的中等強度運動，也可以促進生長激素的分泌，對身高的增長也有幫助。