缺乏“深度睡眠”的人，到底有哪些危害呢？

首先，會(huì)損害注意力以及專(zhuān)注力，還有解決問(wèn)題的能力，然后就是會(huì)出現(xiàn)心臟病以及心臟衰竭的情況。

缺乏深度睡眠會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)力、注意力及記憶力下降，血壓增高，增加生病風(fēng)險(xiǎn)，皮膚松弛，變丑等等后果。缺覺(jué)影響皮膚質(zhì)量，滿(mǎn)臉爆痘，油光滿(mǎn)面，再加上大黑眼圈兒，這是很多女生睡眠不足的切身體驗(yàn)。

睡眠不足和睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致工作中的事故和傷害。
缺乏睡眠會(huì)以多種方式傷害這些認(rèn)知過(guò)程。 首先，它會(huì)損害注意力、警覺(jué)性、專(zhuān)注力、推理和解決問(wèn)題的能力。 這使得學(xué)習(xí)更加困難
睡眠障礙和慢性睡眠喪失可能使您處于以下危險(xiǎn)中：心臟病、心臟衰竭、心跳不規(guī)則、高血壓、糖尿病