困了就想睡覺，怎么辦？

為什么會困呢？是不是休息時間不夠，還是自己是睡蟲，睡蟲必須糾正自己。

你好，困倦，容易瞌睡，是因為平時缺乏運動，沒有精神，要多出去走走鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更能促進身心健康。在晚上可以喝點安神補腦液來調(diào)解一下。