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爬山可以減肥嗎說(shuō)說(shuō)爬山減肥相關(guān)講究

2022-11-06 10:15

1個(gè)回答

2022-11-06 14:56

爬山運(yùn)動(dòng)可以減肥，但前提是要爬到一定的時(shí)間，短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，即使活動(dòng)量比較大，但主要是消耗肌肉的能量，并不能減肥，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，后來(lái)就需要消耗脂肪來(lái)產(chǎn)生能量，這時(shí)就能達(dá)到減肥的效果，因此爬山至少要連續(xù)爬1個(gè)小時(shí)以上。

相關(guān)問(wèn)答

爬山可以減肥嗎

5個(gè)回答2023-02-04 04:52

肯定會(huì)減肥的，堅(jiān)持一定會(huì)有好的效果

多爬山是不是可以減肥呢？

1個(gè)回答2022-11-10 22:18

并不一定,如果你是需胖,只是代謝能力比較差一點(diǎn),爬山等流失水分的運(yùn)動(dòng)可以幫你減肥,如果不是這個(gè)情況效果就要差點(diǎn).不過(guò)不管怎樣的情況,爬山都是個(gè)很好的健身方法,可以使腰腿背部的肌肉筋骨得到鍛煉,坐得多的...

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爬山可以減肥嗎？

1個(gè)回答2022-05-29 02:33

經(jīng)常爬山可以減肥，應(yīng)該注意飲食！如果每天的熱量吸收小于消耗就能達(dá)到減肥目的，持之以恒就可以達(dá)到效果了。

爬山減肥嗎？

3個(gè)回答2023-03-31 08:00

爬山會(huì)減肥，但要得是持續(xù)。你不能說(shuō)在山上走了兩步就說(shuō)自己爬山了?！芭郎健敝皇莻€(gè)代詞，它指的是運(yùn)動(dòng)，但并不是超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，它講究一個(gè)“度”。當(dāng)然這個(gè)度對(duì)于每個(gè)人是不同的。要看自己的體能。這個(gè)度究竟改如何...

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爬山可以減肥嗎？

1個(gè)回答2023-03-05 23:30

完全可以的，但是你的堅(jiān)持爬山，爬幾次山是沒(méi)有效果的，貴在堅(jiān)持

爬山減肥嗎？

1個(gè)回答2023-08-22 12:08

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爬山能減肥嗎

2個(gè)回答2022-11-09 17:40

你好,爬山能減肥,伐善也是一種運(yùn)動(dòng),但是前提是要爬到一定得時(shí)間.短時(shí)間的運(yùn)動(dòng),即使活動(dòng)量比較大,但是主要是消耗肌肉的能量,并不能減肥,當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后,后來(lái)就需要消耗脂肪來(lái)產(chǎn)生能量,這時(shí)候就能達(dá)到減肥的...

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爬龍船可以減肥嗎？

1個(gè)回答2024-01-17 00:20

減肥的作用很小，不過(guò)鍛煉身體的作用還是有的，尤其是胳膊

爬山能減肥嗎?

2個(gè)回答2022-11-15 14:56

爬山當(dāng)然能減肥，當(dāng)然要看你爬多久爬多高的山。還要取決于你的進(jìn)食量，減肥不僅僅是運(yùn)動(dòng)，還要注意飲食。

每天爬山可以減肥嗎

3個(gè)回答2023-02-08 02:30

能,但是要持之以恒。每天爬山可以減肥但是爬完山之后只能喝水不能吃東西否者消耗的熱量會(huì)補(bǔ)回來(lái)或曾多。最好自己覺(jué)得爬山很開(kāi)心，這樣能夠體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，以后不想爬山換一種運(yùn)動(dòng)方式也可以堅(jiān)持下來(lái)。會(huì)瘦，少吃...

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