欧美成人精品高清视频在线,亚洲一区二区三区AV无码

我有啤酒肚了，怎么減下去啊55555

2022-11-06 06:14

2個回答

做俯臥撐~高抬腿~游泳~仰臥起坐。。。

這些都是減肚子的好方法，還有就是別再喝了！！最最重要的是貴在堅持！?。。?/div>

適當?shù)厣俸染?！增加運動量！多跑跑步、跳跳繩、爬爬樓梯，有助于健康減肥！控制一下飲食，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃一些水果和蔬菜。晚飯盡量少吃，餓的時候不妨吃一些萍果。早上起床時喝一杯白開水，不提倡吃減肥藥！盡量堅持運動，我想你很快就會見到效果的！再見！

相關問答

3個回答2022-12-20 19:14

我認為減去啤酒肚，貴在堅持，堅持每天做健康運動，特別是腹部減肥運動，對于一些意志不堅定的人或者是沒有太多時間進行鍛煉的人，建議每天可以少做一些運動，同時服用歸圣堂潤源茶等，你會發(fā)現(xiàn)啤酒肚很快就沒有了。

1個回答2022-12-30 08:10

控制飲食，飲食的控制對于快速減脂是非常必要的，主要是控制飲食的量，尤其是主食的量，每頓餐主食應該小于二兩并且以粗糧為主，

2個回答2022-11-01 20:07

肚子容易堆積脂肪多屬于腸胃的消化能力不強，新陳代謝緩慢。多吃蘿卜，有利于食物的消化。

3個回答2022-10-22 18:40

因為啤酒的蛋白質的含量比較高，容易引起啤酒肚，長了啤酒肚，就要節(jié)食多運動，不要喝太多啤酒。

1個回答2022-12-17 00:35

減肚子上的肉很簡單的：飲食+鍛煉鍛煉呢，以跳繩為主：至少每天跳繩2000次，分三組完成。一組600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能見到效果。但是有可能最開始你一次跳不了那么多，可以從...

1個回答2023-04-21 23:05

要多運動，多鍛煉，啤酒少喝，不要經常坐著，少吃一些油多的食物

1個回答2024-03-12 20:48

呵呵。跟我一樣。不喝酒就有啤酒肚。其實就是缺少鍛煉的原因。只要多鍛煉下。很快就可以恢復的。祝你好運哦。

1個回答2023-02-08 03:06

啤酒肚是與人體內的脂肪過度堆積有關系。比如攝入了高蛋白、高脂肪、高熱量的東西或者油炸食品。還有人體的運化，中醫(yī)講的運化失調，進入人體以后，化生水濕，功能減退，造成了脂肪的過度的堆積。

2個回答2022-11-01 20:07

加強鍛煉，耗脂型鍛煉，有氧的長久的，每天至少出汗半個小時以上，才能慢慢減掉。

2個回答2022-12-24 23:36

跑步。游泳。有氧運動

熱門問答

熱門搜索更多