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一百米跑分為哪幾個(gè)步驟有哪些規(guī)

2022-11-03 20:43

3個(gè)回答

起跑加速跑途中跑沖刺壓線

額...一樓這個(gè)回答..我是田徑隊(duì)的,100米的話要按步驟來的話,倆個(gè),起跑、沖刺沒有那么多步驟的,100米,也就10來秒左右.希望可以幫到你.

一百米跑的技術(shù)可分為：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。

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1個(gè)回答2022-10-01 12:42

因人而異，身高和力量都有關(guān)系，博爾特40步之內(nèi)就能跑完，大多數(shù)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員都在44步左右，女性運(yùn)動(dòng)員則更多。

1個(gè)回答2022-10-02 02:06

因?yàn)檫~的步子很大的話，是需要緩沖的時(shí)間的，這樣一下來跑的就不是很快了，所以步子正常就可以了。

1個(gè)回答2022-11-19 19:45

我原來是練400、800，呵呵呵，800米起跑如果你身體素質(zhì)好的話可以進(jìn)行卡位，就是起跑的時(shí)候往內(nèi)圈卡，把別人擠在后面，800米是不分跑道的、可以搶道！第一圈建議稍微保留點(diǎn)實(shí)際，要不然第二圈就不...

1個(gè)回答2023-02-08 05:10

。。。，？

1個(gè)回答2022-12-20 20:09

這個(gè)我沒算過！

1個(gè)回答2024-02-15 13:41

　　400米的跑道上，　　你正在飛馳，　　面對(duì)如此遙遠(yuǎn)的路途，　　你也許腿腳發(fā)麻，　　你也許有些茫然。　　但你可知道，　　在你身后，有同學(xué)們一雙雙期待的眼睛; 　　在你身后，是你日日苦練的...

2個(gè)回答2023-02-19 20:41

800米跑步技巧，800米跑步的時(shí)候我們也一定要按著。恩替氣泡喘氣時(shí)間或者是。倒騰的步伐跑步的步伐帶節(jié)奏。也不能一時(shí)快一時(shí)慢，這樣的話對(duì)身體健康是不好的。

2個(gè)回答2022-09-28 00:36

呵，我就是抽中百米加減擋的，而且過關(guān)了！我告訴你吧 1。上車一定要系安全帶 2。等考官命令，或者問他“開始沒有” 然后就是重要的過程了 1擋起步，慢加油慢放離合，然后踩大點(diǎn)油，松油門，踩離合，換2擋 ...

3個(gè)回答2023-01-02 20:30

跑步的四大步驟有：準(zhǔn)備、熱身、勻速跑、加速跑?？茖W(xué)跑步的方法是一定要充分做好熱身，腳跟先著地。

3個(gè)回答2022-09-08 15:16

步子大了頻率慢，步子小了頻率就自然快了，才能提高達(dá)到效果

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