中午明明很困，為什么就是睡不著覺？怎么辦

要看你最近是不是精神上比較累，還有心理壓力大等等。我之前有段時間工作壓力大，以為躺床上就能睡著，但是實際上壓力太大了對睡眠不好的，

朋友你好：因為該休息的時候你的大腦還處于興奮狀態(tài)，這樣的話你想入睡也是比較困難的，而你大腦需要的時候你就開始學(xué)習(xí)了，這樣的話就會影響你的學(xué)習(xí)，希望你能夠調(diào)整一下大腦的生物鐘，只要你經(jīng)過一個星期的調(diào)試，這樣的癥狀是可以得到改善的。

朋友你好：因為該休息的時候你的大腦還處于興奮狀態(tài)，這樣的話你想入睡也是比較困難的，而你大腦需要的時候你就開始學(xué)習(xí)了，這樣的話就會影響你的學(xué)習(xí)，希望你能夠調(diào)整一下大腦的生物鐘，只要你經(jīng)過一個星期的調(diào)試，這樣的癥狀是可以得到改善的。

放松心情，什么都不要想，你要知道，有些事情想也沒用。所以，中午睡覺時能睡著就睡著，睡不著也沒什么，不要有什么思想壓力，你反而就會睡著了。

朋友你好：因為該休息的時候你的大腦還處于興奮狀態(tài)，這樣的話你想入睡也是比較困難的，而你大腦需要的時候你就開始學(xué)習(xí)了，這樣的話就會影響你的學(xué)習(xí)，希望你能夠調(diào)整一下大腦的生物鐘，只要你經(jīng)過一個星期的調(diào)試，這樣的癥狀是可以得到改善的。