45歲女人今年打算休息不上班 怎么安排每天都做什么呢？

如果不上班的話，可以這么安排，早上起床后運動一個鐘，然后做早餐，吃早餐，吃完后去逛超市買菜，回來后有時間就看看電視追追劇，或者聽聽歌，到了午飯時間做午飯，做了吃完飯后，來個午睡，保持午睡時間半個鐘到一個鐘，下午出去交友（可以是社區(qū)活動，也可以是運動），到點回家。

這個年齡孩子應該也大了，不需要過多干預和照顧，空閑時間比較多了，一般都是早起收拾準備早餐，早餐后就是買菜，買菜需要時間不會太久，回家后可以到小區(qū)溜達一下，看看熟人聊聊天，鄰里街坊閑聊一下時間過得快，也不會一個人感覺孤單，到中午該回家做個精致的午餐，不管是一個人吃還是家里有其他人，三餐還是要正常的，午餐后適當午休可以調節(jié)一天的精氣神，午休后可以開始做些自己喜歡的事，看書，運動，畫畫，唱歌，或者其他自己想做的的事，這個時間還比較充足可以隨心安排，到傍晚時分準備晚餐，晚餐不宜多吃，控制飲食，飯后也可以適量動動，廣場舞或者飯后散步都可以消食，到十點左右就可以準備休息了，一天也就完美的結束

如果休息不上班，也不帶孫子的話，在家感到無聊就可以把每天的行程安排上制成一個計劃表。比如早上起來了，吃了飯可以出去逛一下，或者 去和小姐妹約會，下午可以跳廣場舞或者打太極都行，鍛煉身體的。

如果不上班的話，可以這么安排，早上起床后運動一個鐘，然后做早餐，吃早餐，吃完后去逛超市買菜，回來后有時間就看看電視追追劇，或者聽聽歌，到了午飯時間做午飯，做了吃完飯后，來個午睡，保持午睡時間半個鐘到一個鐘，下午出去交友（可以是社區(qū)活動，也可以是運動），到點回家。