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每天只吃雞蛋可以減肥嗎

2022-11-01 16:10

1個(gè)回答

2022-11-01 17:19

不建議采用這種方法減肥，一個(gè)雞蛋熱量為76大卡，不屬于低熱量食品，以雞蛋為主食無法補(bǔ)充到人體所需的維生素、碳水化合物以及其它微量元素，一個(gè)50g的雞蛋中所含的膽固醇約為300mg，足夠滿足人體一天所需的膽固醇，過量攝入膽固醇會(huì)對(duì)腎臟造成不必要的負(fù)擔(dān)，減肥應(yīng)通過有規(guī)律的作息、合理膳食以及正確的鍛煉，只吃一種或幾種特定食物無法滿足自身營養(yǎng)需求，不光無法減肥還會(huì)影響健康。

相關(guān)問答

經(jīng)常吃雞蛋能減肥嗎

1個(gè)回答2024-04-03 18:02

一天一個(gè)就能滿足每天必須的營養(yǎng)了，什么東西吃多了都不好，雖然雞蛋不會(huì)有什么副作用，不但不能減肥，還有可能引起消化不良等反應(yīng)，一天一個(gè)雞蛋就好了。怎么減肥？ 1、嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚...

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吃雞蛋為什么可以減肥

1個(gè)回答2024-03-14 09:54

不能減肥啊科學(xué)健康減肥方法 1：每天晚餐六分飽，早餐午餐不要八分飽 2：每天睡眠七個(gè)小時(shí)左右 3：每天跑步至少五公里，可以在多點(diǎn) 4：平時(shí)少吃肉多吃菜，不吃肉 5：少吃高熱量食品，如披薩蛋糕，奶油類...

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吃雞蛋減肥

1個(gè)回答2024-03-16 20:00

　　我想你指的是這個(gè) 　　關(guān)于雞蛋+黃瓜的減肥方法：　　最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！　　從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清...

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吃雞蛋減肥

1個(gè)回答2024-05-24 10:49

多吃雞蛋是運(yùn)動(dòng)增肌的方案，不是減脂的方法而且現(xiàn)在也都改成蛋白粉了每天跑1800M幾乎達(dá)不到減肥的目的，有氧運(yùn)動(dòng)必須堅(jiān)持半小時(shí)起碼，而且要達(dá)到一定的心率，因?yàn)樯眢w在運(yùn)動(dòng)25分鐘以上才剛開始燃燒脂...

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吃雞蛋減肥嗎

1個(gè)回答2024-05-02 10:23

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，是人體必需的營養(yǎng)，肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源于攝入食物中的供能物質(zhì)：蛋白質(zhì)（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主...

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想請(qǐng)請(qǐng)教一下：睡前兩小時(shí)吃雞蛋白能不能減肥

1個(gè)回答2024-01-29 21:40

晚上吃完雞蛋如果不運(yùn)動(dòng)的話?？隙〞?huì)發(fā)胖的??！那是必須的！晚上最好吃的清淡點(diǎn)。

每天吃雞蛋可以減肥嗎

1個(gè)回答2022-11-05 19:57

可以呀，關(guān)鍵是吃土雞蛋就是吃糧食，喂大的雞，它飯的，但如果是吃飼料飯的蛋營養(yǎng)不好嗯，而且不只是吃雞蛋就可以減肥的，要補(bǔ)充陽氣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下

每天只吃兩個(gè)雞蛋可以減肥嘛