5打5籃球技巧

一、運球的技巧 1、運球技巧之基本功： 運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在...

　　行進(jìn)間投籃是籃球投籃技巧的一種方法，是選手在運球的過程中做中等距離的投籃時所用的投籃方式。行進(jìn)間投籃的動作方法有很多，一般多在快攻結(jié)束或突破切入籃下時運用。以下是我為你整理的籃球行進(jìn)間投籃的技巧介...

　　三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術(shù)。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習(xí)： 從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最后一步用左腳 　　踏出 (并準(zhǔn)備起跳)，...

一、攻守技術(shù) 一:移動 ____學(xué)習(xí)打籃球,首先要學(xué)會籃球場上專門的腳步移動。怎樣才能在球場上跑得快，停的穩(wěn)呢?這要學(xué)好一種能隨時啟動又不感覺很累的基本站立姿勢。 1?；菊玖⒆藙? _...

突破要速度 和自己的技術(shù) 我初3的學(xué)生我是打C的 但我突破能力也不差 告訴你 最好的練突破的方法是沒天跑3KM ...

①背身單打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、繞前。我相信大家經(jīng)常用到的就是繞前。繞前時大家注意一定要先把對方的兩只腳卡在后面，這樣你的身體自然就要到位了。 ②球到手后，用自己的腰背...

不知道你的速度怎么樣，如果是加強版的你，那你不好過。如果你速度比他快有2種方法。1：拿球正對他做投籃假動作，如果他靠前封蓋你，他的重心會抬高。趁機突破。還有就是離籃筐遠(yuǎn)的地方利用場地的寬度長度，...

三步上籃的特點和技巧 　　在籃球運動中，依照籃球規(guī)則而言，是不允許持球隊員移動軸心腳的。一旦持球隊員移動了軸心腳則將被吹走步違例。不過，在眾多籃球技術(shù)中，三步上籃并不包含其中，它是籃球規(guī)則...

打籃球的一個技巧就是三步上籃，這個往往用適用于籃球持球突破的時候，一般第1步先邁大一點與人對抗，第2步騰空上籃。

一、加強規(guī)范化投籃動作的練習(xí)。投籃的動作有單手和雙手，不論采用哪種方式，都要嚴(yán)格地按規(guī)范化動作去做。培養(yǎng)和掌握投籃時的肌肉感覺是優(yōu)先于一切的先決條件，這就應(yīng)加大規(guī)范化投籃動作的練習(xí)，最終達(dá)到動力定型。...