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你都是如何面對和處理自己的負(fù)情緒的？

2022-10-30 04:13

5個回答

2022-10-30 09:07

對于自己的負(fù)面情緒，我會自己將它消化掉，不會將它傳給自己身邊的朋友，因為我覺得負(fù)面情緒是自己的事情，不應(yīng)該將它傳遞給別人，所以一般情況下我有負(fù)面情緒的話我會自己消化。

2022-10-30 08:45

當(dāng)我的內(nèi)心有負(fù)面情緒的時候，我就會告訴自己，應(yīng)該讓自己開心起來，那個時候我就會選擇轉(zhuǎn)移注意力，比如說聽聽音樂，這樣都可以讓自己的負(fù)面情緒慢慢的消失，然后一點點的去調(diào)整自己的心態(tài)，負(fù)面情緒就會從自己的身上走掉了。

2022-10-30 08:18

每個人都會有負(fù)面情緒，我在心情不好的時候就會去聽聽歌跑跑步，這是運動緩解的方式，還有就是睡覺，當(dāng)你睡了一覺的時候，就會忘記很多煩惱，有很多人會去喝酒，但是我不太建議，我覺得可以去購物或者大吃一頓。

2022-10-30 07:37

我在面對我的負(fù)情緒的時候，我就會先下意識的掩蓋了這個負(fù)情緒，然后一個人靜靜的呆著，然后思考是不是自己哪里出了問題？自己給自己勸解，然后仔細(xì)的想一想，然后就會好多了。

2022-10-30 05:20

如果我有負(fù)面情緒的話，我會讓自己首先冷靜下來，做一些深呼吸，這樣子的話會對自己有所幫助，然后我再仔細(xì)想一想，為什么自己會有這樣的負(fù)面情緒，找出原因之后，努力的改正。

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